Et comment faire partie des 10 % des couples qui sont réellement heureux en famille.

Sans thérapie qui dure dix ans,

Sans pilule magique

 

et même si vous n’êtes pas en vacances toute l’année

(parce que moi non plus...😉)

Oui vous avez bien lu,

d’après les chercheurs d’Harvard,

on préfère faire le ménage que de s’occuper de nos enfants!

Comment expliquer de tels résultats?

 

C’est simple :

 

Avoir des enfants suppose d’avoir plus de responsabilités 

tout en ayant moins de temps et moins d’énergie (parce qu’il en faut pour s’occuper de nos loulous, vous êtes d’accord avec moi).

 

Autrement dit…

Plus de contraintes + moins de liberté = chute du bonheur.

 

Peut être que vous aussi :

 

Vous avez le sentiment que les journées sont trop courtes.

Que votre charge mentale est aussi lourde qu’un  éléphant en surpoids.

 

Vous êtes fatiguée de devoir penser à tout 

et de gérer votre quotidien stressant.

 

Vous n’en pouvez plus de voir votre maison sans dessus dessous :

 

• votre évier qui déborde
• des jouets qui trainent partout
• la table d’hier qui n’est toujours pas débarrassée
• du linge étendu dans toute la maison

 

Vous en avez assez de hausser le ton.

Et d’avoir le sentiment de faire le gendarme en permanence pour vous faire écouter.

 

Et en plus de tout ça ?

Vous jonglez entre vos différentes casquettes : 

 

Secrétaire.

Taxi.

Professeure.

Cuisinière.

Femme de ménage.


Comptable.

Et j’en passe !

 

Envoyer un email au banquier, payer la facture de la cantine, prendre RDV chez le dentiste pour la petite dernière.

 

(et c’est loin d’être simple de concilier les emplois du temps de chacun :

 

entre le cours de piano de la petite, l’entrainement de foot du plus grand, 

l’orthophonie, les rendez-vous médicaux.

 

Vous êtes autant secrétaire que taxi certains jours.

 

 

Tous les soirs ?
 Vous vous transformez en professeure : 

 

Pour faire faire les devoirs des enfants.  

La lecture de la petite.
 La poésie du plus grand.

 

Ça ?

 

C’est quand ça se passe bien!

(Parce que bien souvent le temps de devoirs se transforment en cauchemars…
 Et la gendarmette réapparait)

 

Après les devoirs ?
 Les loulous ont faim.

 

Alors vous vous transformez en cuisinière.
 Pour concocter de bons petits plats à toute la tribu. 

 

(Bons petits plats qui ne sont pas toujours appréciés à leur juste valeur 

si vous voyez ce que je veux dire…)

 

Entre tout ça, vous êtes aussi femme de ménage : pour ranger tout ce qui traine et avoir une maison à peu près propre.

 

Et franchement…

vous en avez marre de voir tout ce bazar

et la pile de linge qui s’amoncelle!

 

Ha oui, j’oubliais votre casquette de comptable : 

 

Vous passez en revue les dépenses du foyer, vous faites les comptes pour éviter d’être dans le rouge à la fin du mois!

 

et j’en passe...

 

Vous aimeriez être un peu secondée mais soyons honnête :

Vous avez du mal à lâcher prise!

 

Vous rêvez, vous aussi,

de vous avachir sur le canapé

avec une bonne bière tisane.

 

Parfois, vous parvenez à vous accorder un peu de temps…

C’est sans compter sur les 

 

“Maman! elle a cassé ma construction!”

“Maman, il veut pas jouer avec moi!”

“Chérie, t’aurais pas vu mes clefs?”

 

Et quand enfin, vous y parvenez vraiment...

Vous culpabilisez !

 

Vous avez le sentiment de ne pas assez profiter de vos enfants, de votre famille.

et vous regrettez de ne pas passer plus de temps de qualité avec eux.

 

Vous en avez marre d’être stressée et de crier.

Vous aimeriez être une maman parfaite :

Disponible, souriante, sereine.

Sauf que dans les faits ?

Votre quotidien manque de saveur.

Le train train quotidien vous exaspère.

Vous manquez de temps pour faire les choses.

Vous vous sentez fatiguée.

 

Oui. Vous faites de votre mieux.

Bien sûr.

 

Mais vous manquez de temps,

de confiance

et de patience parfois.

 

Alors…

Vous vous emportez.

 

Et après ?

Vous culpabilisez.

 

Encore, encore et encore…

 

Vous n’aimez pas l’image de la maman que vous êtes devenue:

Une maman débordée qui crie sur ses enfants

 

Alors vous vous êtes tournée vers la parentalité positive

Pensant y trouver des réponses pour élever vos enfants dans la joie.

 

(Et vous faites bien!

La parentalité positive est à mon sens ce qu’il y a de mieux pour vos enfants.

 

Même le conseil de l’europe préconise ce mode éducatif)

 

Mais rien n’y fait.

 

Vous avez beau appliquer tous les concepts,

L’ambiance familiale est loin d’être aussi sereine que vous aimeriez.

Vous criez toujours autant.

 

Vous voulez que je vous dise ?

 

Le problème ce n’est pas la parentalité positive.

Le problème ce n’est pas votre enfant.

Le problème ce n’est pas votre conjoint.

 

Ce n’est même pas que vous manquez de temps.

Le problème ?

(désolée de vous le dire!)

…C’est vous!

Ha non ! Faites taire cette petite voix qui vous culpabilise. 😉

Et réfléchissons ensemble plutôt…

 

Comment calmer les colères de votre enfant, si vous ne parvenez pas à calmer les vôtres?

Comment être disponible pour lui, si vous n’êtes pas disponible pour vous-même?

Comment avoir une ambiance sereine à la maison si vous êtes stressée?

Comment remplir le réservoir d’amour de votre Loulou, si le votre est à sec?

 

En gros…

Comment rendre vos enfants heureux, si vous ne l’êtes pas vous même?

(et si vous ne vous accordez pas le temps de l’être)

 

ATTENTION!

Je ne dis pas que TOUT repose sur vos épaules!

 

Et que vous êtes l’UNIQUE responsable!

 

Non.

Ce que je dis c’est que vous ne pourrez pas prendre soin de vos enfants si vous ne prenez pas soin de vous AVANT.

 

OUI! Avant…

 

C’est comme la procédure d’urgence dans les avions.


Vous vous souvenez de ce que dit et montre l’hôtesse avant chaque décollage ?

 

Vous mettez votre propre masque à oxygène

pour disposer de toutes vos capacités et mettre ENSUITE celui de votre enfant.

 

Avec le bonheur ? 
C’est exactement pareil.

 

Parce qu’une maman heureuse.

C’est une maman plus disponible,

Plus sereine,

Plus joyeuse,

Plus à l’écoute.

 

Donc…

Des enfants plus sereins,

plus coopératifs,

plus joyeux,

Plus heureux.

 

Et donc…

… Une famille plus heureuse!

La science du bonheur.

Ou comment muscler votre cerveau pour être plus heureux.

 

OUI, c’est possible d’être plus heureux!

Et je peux vous accompagner 

pour devenir la femme épanouie et la maman sereine que vous rêvez d’être.

 

Imaginez si...

 

Vous n'aviez plus besoin de faire le gendarme pour vous faire écouter,

vous parveniez à canaliser vos colères et votre stress.

Vous passiez des moments agréables et détendus en famille...

 

Vous seriez:

 

Une femme détendue,

qui sait gérer son stress et ses priorités,

qui parvient à lâcher prise quand les choses ne sont pas comme elle aurait aimé.

 

Une femme sereine,

Qui arrête d’être exigente avec elle même

qui sait prendre du temps pour elle, sans culpabiliser.

 

et donc 

 

Une maman épanouie,

qui parvient à gérer ses propres émotions 

pour mieux accueillir celles de ses enfants

 

Une maman disponible,

qui passe de bons moments avec ses enfants

et qui ne s’emporte plus pour un rien!

 

Une maman heureuse,

qui apporte du bonheur à sa famille.

C’est pour toutes ces raisons que j’ai créé :

Parce qu’une Mam’Ambitieuse c’est une famille heureuse

Un programme haut en couleur pour ne plus subir le quotidien,

pour vous aider à reprendre votre vie en main

et créer une vie qui vous ressemble et vous épanouie.

 

Une vie étincelante!

pétillante!

inspirante!

 

J’espère que vous avez de bonnes lunettes de soleil parce que ça va briller sévère pendant les 2 prochains mois!

 

Oui 2 mois (même un peu plus...)

 

Car quelle meilleure période que l’été

pour apprendre à lâcher prise ?

pour passer du bon temps avec ses enfants ?

se ressourcer, se reposer, se recentrer et rayonner ?

 

Toutes les conditions sont réunies pour réenchanter votre vie.

 

De quoi commencer la nouvelle année scolaire en pleine forme,

sereine et épanouie!

 

(Mais j’ai prévu de vous permettre de commencer à être heureuse… bien avant !

Que pensez-vous de commencer… dès cette semaine ?)

 

Le but de cette opération bonheur?

 

En finir avec les cris, le stress, les colères, les conflits, les tensions

sortir la tête du guidon

et bousculer votre quotidien.

 

Et quand je dis bousculer ça veut dire:

Enchanter,

rayonner,

Faire briller!

STOP

au pilote automatique,

reprenez les commandes de votre vie

Je vous préviens tout de suite,

Le programme sera chargé en positif.

 

voici un petit avant goût de ce que nous allons vivre ensemble pendant l’été : ⛱

Préparer son plan de vol

Les 9 escales nécessaires pour la destination du bonheur

Pendant cette première semaine vous allez faire le point grâce à:

 

• La méthode la plus efficace pour dresser le bilan de votre vie. Cette méthode à été mise au point par Cécile Neuville, psychologue experte en psychologie positive. 

 

Suivez les 9 étapes de cette méthode et vous saurez exactement sur quoi vous concentrer pour améliorer votre vie.

 

Cet état des lieux vous servira durant toute votre opération bonheur et bien après. 

 

• Les 5 questions à vous poser régulièrement (issues de cette méthode) pour mener une vie qui vous correspond et vous épanouie.

 

Personnellement?

Je me sers de cette méthode tous les mois.

Elle me permet de me fixer des objectifs réalistes et d’avancer dans la direction que je souhaite.

 

Elle m’aide à rester focus et à remplir tous mes objectifs dans divers domaines: professionnel, familial, couple…

 

• La seule méthode efficace pour se fixer des objectifs réalistes et réalisables. Ceci vous permet de ne pas vous décourager en vous fixant des buts à atteindre trop ambitieux ou hors réalité. 

 

• Un exercice pour savoir ce que vous voulez vraiment. Grâce à lui, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies. 

Libérer de la place dans ses bagages

Pour emporter que l'essentiel

Laissez-moi deviner...

Vous passez votre temps à lui courir après et ne parvenez jamais à profiter de lui?

Qui ça? Le temps bien sur!

 

Pendant cette semaine vous allez découvrir:

• Le vrai problème qui se cache derrière le "manque de temps". Nous avons tous 24h dans une journée, ceux qui font de grandes choses, comme ceux qui ne font rien! 

 

Le vrai problème, ce n'est donc pas de manquer de temps. 

Je vous montrerai ce que c’est 

et surtout…

 

comment le contourner ce problème notamment avec:

un exercice ludique et efficace.

Vous arrêterez donc de gaspiller votre temps. 

pour faire plus de choses que vous aimez:

faire des balades, aller boire un verre entre copine, reprendre le sport, aller au spa, lire

et plus que tout:

Passez de bons moments en famille avec vos enfants.

 

J'ai testé tous les systèmes d'organisation, les outils digitaux et papiers, les méthodes d'efficacité et d'optimisation...

Tous ont du bon à prendre.

En bonne perfectionniste j'ai regroupé tous les meilleurs systèmes d'organisation et de gestion du temps dans ma propre méthode.

Une méthode simple, rapide et efficace pour gagner du temps, être efficace et mettre du positif dans les tâches du quotidien.

Je vous montre tous les détails de ma méthode:

• Les 5 étapes pour vous libérer du temps… Tout en vous sentant bien, sans frustrer vos proches ou empiéter sur vos obligations de maman.



J'ai même crée une version "minimaliste" de cette méthode adaptée à votre to do list! Vous verrez

• Comment élaguer votre to do list pour vous concentrer uniquement sur l’essentiel et sur les actions épanouissantes pour vous.

Vous aussi votre to do list fait 3 km de long?

Vous avez du mal à vous délester de certaines tâches?

Moi même ? 

Je ne voulais jamais rien supprimer de ma todo list (pensant que tout était important)

La méthode que je vais vous proposer ? 
Elle vous permettra de faire le tri naturellement, sans frustration… 

Et au contraire? Vous verrez que c’est bien plus facile que vous ne le pensez.

• Comment votre cerveau réagit face au temps et pourquoi il vous fait perdre de précieuses minutes chaque jour ! (Et je vous montrerai comment les récupérer)

Et justement pour aller encore plus loin…

• Je vous donne ma liste d'actions préférées pour gagner 10 minutes par ci par là.
(Les petits ruisseaux font les grandes rivières)

 

• un outil magique pour organiser et gérer vos priorités. Une fois que vous saurez sur quoi vous focaliser et comment le faire vous aurez vraiment le sentiment d’avoir repris le contrôle sur vos journées.

 

• Une méthode radicale en 6 étapes pour gagner plus de 10h par semaine. Il vous suffit d’adopter uniquement l’une d’entre elles pour gagner au moins 3 heures chaque semaine!

 

• La meilleure façon qui soit pour se préserver et gagner du temps chaque jour. Cela va vous demander quelques efforts au début mais très vite vous en ressentirez les bienfaits sur votre gestion du temps et vous ne voudrez plus revenir en arrière! Vous vous demanderez même pourquoi vous n’avez pas fait ça plus tôt!
 C’est ce que me disent les Mam’Ambitieuses qui ont mis ça en place...

 

• Ma méthode préférée pour passer à l’action tout de suite et ne plus procrastiner! Avec ça vous saurez quels principes simples appliquer chaque jour pour ne pas vous laisser déborder par les tâches courantes qui s'accumulent, et garder de la place, du temps, pour l'essentiel.

Miser sur ses forces pour devenir un bon pilote

et kiffer encore plus le voyage

Nous avons tous des compétences et des qualités.

D’ailleurs les personnes les plus heureuses sont celles qui ont conscience de leurs forces et les utilisent au quotidien.

Durant cette semaine je vous propose de partir à la découverte de vos super pouvoirs!

Vous allez découvrir:

• Le test le plus fiable, reconnu par tous les meilleurs thérapeutes pour identifier vos forces. Ce test vous permettra de prendre conscience de vos qualités profondes. Celles sur lesquelles vous appuyer pour développer votre bonheur. Il vous permettra également d’identifier les forces à renforcer.

 

• Un exercice de psychologie positive tellement puissant que vous vous sentirez pousser des ailes! 

Cet exercice a été mis au point par le père fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman. Il vous permettra de développer une autre vision de vous même, une vision plus positive.

• Un test pour évaluer votre niveau d'auto-estime et surtout, vous découvrirez comment booster vos résultats en agissant directement sur confiance en vous.

 

• Une technique impressionnate, découverte par une psychologue sociale et professeur à Harvard pour augmenter sa confiance en soi en moins de deux minutes.

Je sais, ça ne parait pas réaliste pourtant, les chercheurs ont effectué différentes mesures. Ils ont observé que les personnes qui utilisaient cette technique augmentait leur niveau de testostérone (considéré comme un indicateur de confiance) de 20 % en 2 minutes. Ils ont également constaté que leur niveau de cortisol (indicateur de stress et d'anxiété) diminue de 25 % en 2 minutes!

J'ai testé...

C'est incroyable mais ça fonctionne!

Inutile de vous le dire:

La vie est faite d’opportunités et de difficultés.

durant cette semaine je vais également vous montrer 

• Comment ne plus avoir peur de l'échec.

Les chercheurs ont montré que le simple fait de se lancer avait des conséquences plus importantes sur le niveau de confiance que le simple fait d'échouer ou de réussir. Je vous proposerai un exercice ludique pour savoir comment faire pour vous lancer sans crainte.

Vous découvrirez également

• 21 actions qui vous aideront à sortir de votre zone de confort de façon fun et sans stress!

Nous verrons

• comment surmonter les obstacles que vous rencontrez et qui vous empêchent de vous épanouir.  Comment les transformer en opportunités pour vous faire avancer (plus vite et plus loin)

et parce qu'il y a aussi et surtout de jolie réussites à souligner.

je vous montrerai

• comment célébrer vos victoires sans paraitre prétentieux afin de developper votre potentiel et vous appuyer sur vos forces pour être plus épanouie!

Se lier d'amitié avec son copilote

et le faire taire quand il devient trop bavard.

Vous aussi elle vous maltraite?

Vous limite, vous juge et vous empêche?

Vous savez?

Cette petite voix intérieure qui vous crie:

“ tu n’y arriveras pas!”

“tu es nulle”

“je te l’avais dis…”

durant cette semaine je vais vous apprendre à lui faire fermer son clapet!

DE-FI-NI-TI-VEMENT

Vous allez découvrir:

• Comment canaliser vos pensées et transformer vos pensées négatives en pensées positives.

Parce que le verre (même si c’est le même) est nettement plus joli quand il est à moitié plein que quand il est à moitié vide!

• Un exercice pour vous libérer du jugement. Oui, les jugements entravent notre bien être. Avec ce petit exercice vous apprendrez à ne plus juger les autres mais aussi et surtout… vous même.

et les croyances limitantes, on en parle?

Evidemment!

Comment calmer votre mental sans faire la peau aux croyances qui vous limitent.

J’ai ce qu’il faut pour ça:

• Un questionnaire pour vous aider à prendre consciences de ces pensées automatiques qui vous empêchent d’avancer. Cette prise de conscience vous permettra par la suite de mettre en place un plan d’action pour stopper ces pensées et avancer sereinement en confiance. 

Faire face aux turbulences

Pour les traverser sans craintes et sans (trop de) secousses

Parce que chaque jour nous réserve son lot d’émotions plus ou moins fortes, 

quelles soient positives ou négatives,

je vais vous apprendre pendant cette semaine à gérer vos émotions désagréables.

 

Vous allez découvrir:


• Un exercice rapide et efficace pour prendre conscience de l’intensité et la fréquence de vos principales émotions négatives. Cela vous permettra de savoir sur quoi agir pour vous en défaire, comment les gérer pour laisser place à plus de légèreté dans votre vie. 

 

• Comment stopper vos réactions excessives, celles qui vous pourrissent la vie et vous empêchent d’être sereine et détendue.

 

Si vous avez tendance à vous emporter facilement,
 que vos enfants ou votre mari vous dit toujours que vous êtes stressée,

Alors ceci va vous aider à rester sereine même dans les pires situations (et vous verrez qu’à la prochaine contrariété, votre petite famille sera agréablement surprise).

 Parce que vous le savez, chaque dispute impacte votre relation.
 Et ce que vous voulez vous ?

 C’est d’avoir une famille heureuse.


 

En parlant de sérénité, je vous propose:

• Un petit exercice ludique pour retrouver votre calme facilement en quelques minutes seulement. Vos enfants vous remercieront.

Parce que la colère est une des émotions qui nous gâche le plus notre vie de maman

• un plan d’action en 6 étapes pour augmenter votre seuil de tolérance à la colère. Ces étapes vous aideront à comprendre les motifs de votre colère pour ne pas qu’elle déborde. 

Avec ça?

Fini de vous emporter pour un rien

fini les cris et les tensions!

 

et justement pour aller plus loin:

• La méthode inventée par Marshall Rosenberg qui vous permet de communiquer différemment pour éviter le conflit. 

A quoi ressemblerait votre famille si vous ne vous disputiez plus et que vous puissiez échanger calmement sans conflits ?


• Un exercice tellement efficace que vous le ferez régulièrement j’en suis certaine pour vous libérer de votre tristesse, vos regrets et votre nostalgie.

Vous pourrez même le proposer à vos enfants quand ils en auront besoin.

Faire le plein de carburant

pour mettre les gaz sans jamais tomber en panne

Durant cette semaine on va faire le plein d’énergie!

 

On va s’intéresser à 3 choses : votre corps, votre alimentation, votre sommeil.
 He oui, je vous avez promis que vous seriez une femme nouvelle. 😉

 

Votre corps:

Les chercheurs de la faculté de médecine de Duke University ont prouvé que chez les personnes dépressives on obtient les mêmes améliorations avec une demie heure de sport 3 fois par semaine qu’avec un traitement anti-dépresseurs.

sauf que… si vous êtes comme moi!

Le sport…

ce n’est pas votre tasse de thé!

Je vous montrerai

• Une technique génialissime pour pratiquer une activité physique en seulement quelques minutes par jour (et sans même vous en rendre compte).

Vous n’avez pas le temps de faire du sport?

Ca tombe bien, avec cette technique pas besoin d’un créneau défini! Vous allez faire du sport sans même vous en rendre compte!

 (Et non cela ne nécessite aucun équipement particulier)

 

Votre alimentation:

Savez-vous que le bonheur se trouve aussi dans votre assiette?

 

Et oui!

Certains aliments ont un effet sur notre moral. 

 

Je vous donne:

• La liste des super aliments et leurs effets sur notre corps et notre cerveau. (des aliments que l'on peut tous avoir dans sa cuisine sans se ruiner ou devoir aller à l'autre bout de la ville pour les trouver!)

 

• Les 4 règles d’or simples à respecter pour plus de bonheur dans votre assiette. Suivez-les et vous serez en bonne santé : un esprit sain dans un corps sain! 
(Et en plus, vous aiderez votre petite famille à être en bonne santé)


 

• Une recette spéciale pour avoir un « shoot de bonheur »! Préparez, mangez et ressentez les effets en moins de 2 minutes. 

 

Je l’utilise régulièrement quand j’ai besoin d’un petit coup de boost! 

 

Votre sommeil:

 

Vous le savez déjà.

Le sommeil agit directement sur notre bien être. 

 

C’est un cercle vicieux:

 

Le stress empêche de dormir et le manque de sommeil aggrave le stress!

 

Je vous montre:

 

• 6 clés pour adopter une bonne hygiène du sommeil. Certaines demandent plus d’implication que d’autres. Mais adoptez-en une seule et vous ressentirez des effets bénéfiques sur votre sommeil immédiatement!

La deuxième (ma préférée) est devenue une habitude tellement plaisante pour moi que je ne peux plus m’en passer. Elle me fait tomber dans les bras de morphée en quelques minutes seulement. 😉

Et croyez-moi…

Les soucis de sommeil, j’ai connu!

Prendre de la hauteur pour admirer le paysage

et planer au milieu des nuages en toute sérénité

On a tendance à les laisser de côté

et pourtant…

 

Ce sont elles qui impactent le plus notre bien être.

 

Durant cette semaine je vous montre comment les développer vos émotions positives avec notamment: 

• Un exercice pour repérer la fréquences et l’intensité de vos principales émotions positives. Ce constat nous permettra ensuite de voir comment les booster et les développer pour plus d’épanouissement au quotidien. 

 

Comment parler des émotions positives, sans parler d’amour…

 

Ma spécialité,

le sujet de la conférence TEDx que j’ai donnée en mars 2018.

 

Pas besoin de passer son temps collé à l’autre, 

Vous verrez qu’il faut seulement 5h pour prendre soin de son couple (et de ses relations en général)

 

C’est ce que John Gottman, l’expert du couple aux Etats-Unis appelle:

 

• les 5h magiques. Je les adaptées pour que vous puissiez tirer bénéfices de ces 5h magiques avec votre conjoint mais aussi avec vos enfants.  

 

En surprise…

(Qui n’en est plus une du coup!)

 

Je vous livre les questions à poser à votre conjoint pour renforcer votre relation.

Ce questionnaire est aussi mis au point par John Gottman!

 

Nous parlerons de l’émotion la plus puissante en terme de bonheur, 

celle qui impacte le plus positivement nos vies 

vous verrez notamment:

 

Comment en faire une habitude quotidienne pour ne plus avoir besoin d’événement particulier pour vous réjouir. 

 

• Un défi si puissant que vous en ressentirez les bienfaits des mois voire des années plus tard. Cela va vous demander de sortir de votre zone de confort (on a rien sans rien) mais pas de panique, je propose une version plus soft pour commencer avec des effets tout aussi remarquables!

 

Double effet kiss cool: vous en ressentirez les bienfaits et la personne en face aussi! 

Et elle aussi s’en souviendra longtemps…

• un exercice qui peut paraître contre productif et pourtant… il vous permettra de mesurer votre chance, d’ouvrir les yeux sur ce que vous avez déjà, de relativiser et de kiffer en seulement 5 minutes par jour.

Entretenir de bonnes relations avec son équipage

Les recherches en psychologie positive ont mis en avant le fait que notre bonheur tient en grande partie dans la qualité des relations que nous développons avec nos proches.

Durant cette semaine vous allez voir :

• Quel est le secret des relations harmonieuses et comment le cultiver.

Vous réaliserez que ce n'est pas vraiment un secret, c'est à la portée de tout le monde.

Rien que le fait d'en prendre conscience peut changer beaucoup de chose dans vos relations.

• Comment communiquer de façon positive avec vos proches.

Ainsi vous apprendrez à exprimer vos besoins et émotions sans crier ou sans râler.

Vous en ressentirez des effets positifs et votre entourage aussi!

• Une technique très puissante pour favoriser vos échanges avec vos proches. En pratiquant cette technique vos relations vont changer en profondeur. Vos interlocuteurs se sentiront compris et vous éviterez de nombreux conflits.

D'ailleurs en parlant de conflit...

Je vous livre

• La méthode en 5 étapes claires, pour sortir de n'importe quel conflit. Que soit avec votre conjoint, au travail ou avec vos enfants vous pourrez l'adapter et en ressentir les bienfaits.

Trouver sa vitesse de croisière

pour le reste du voyage (avec un plan de vol sur mesure)

Durant cette semaine vous allez voir :

 

• Comment adopter de nouvelles habitudes saines et en phase avec vos valeurs. Des habitudes qui ont un impact direct sur votre niveau de bonheur.

Mais avant ça, je vous montrerai 

• comment déjouer vos vieilles habitudes celles dont vous n’arrivez pas à vous passer  jusqu’ici et qui vous empêchent d’en adopter de nouvelles plus saines!

 

Et parce qu’on s’habitue à tout même au bonheur! 

Oui c’est ce que les scientifiques appellent “L’adaptation hédonique”: 

(La troisième glace au chocolat n’a pas la même saveur que la première)

Je vous expliquerai 

• comment surprendre votre cerveau pour ne jamais tomber dans la routine tueuse de bonheur! Avec ça vous aurez de quoi mettre du piment dans votre quotidien et surprendre vos proches pour une vie plus enthousiasmante!

Je vous le disais, l’idée est que vous prolongiez les effets de votre opération bonheur toute l’année

 

Nous verrons donc durant cette dernière semaine:

• votre prescription bonheur: la liste des choses à faire et quand les faire pour plus de bonheur dans votre vie. Avec ça, vous ne serez jamais perdue. Cette liste sera à votre image, 100% sur mesure. 

« Comment ça se passe exactement? »

chaque semaine vous recevez:

Bien sûr, vous êtes libre de suivre tout ça  votre rythme. 
Vous y aurez accès de façon indéfinie 

(et je vous conseille même, comme une cure de magnésium, de le suivre plusieurs fois. Dès que vous en aurez besoin, pour bien ancrer ce que vous allez apprendre)

Quoi… Vous voulez déjà des surprises ?

Alors que dites vous de :

Vos dossier spécial "Zéro Culpabilité" et "zéro stress"

Parce que la culpabilité est une des entraves principales au bonheur.

Elle nous empêche de profiter des bons moments et sabote nos émotions agréables.

 

J’ai mis au point un programme pour vous libérer de ce fardeau.

Avec ça?

Vous saurez comment la gérer et surtout...

Comment vous en libérer pour que vous puissiez kiffer votre vie tout simplement!

 

Et parce que le stress pointe souvent le bout de son nez dans nos quotidiens surmenés,

vous apprendrez à le maitriser avec votre dossier spécial "0 stress".

Avec ça?

Vous apprendrez à identifier vos sources de stress pour vous libérer

Vous saurez quoi faire pour éviter les situation stressantes

et comment réagir quand le stress vous envahit.

3 minis guides

Le mini guide "7 étapes pour apprendre à lâcher prise":

C'est bien connu, on se crée parfois nos propres barrières au bonheur.

La difficulté à lâcher prise en fait partie.

Avec ce mini guide vous découvrirez les 7 étapes qui vous permettront de lâcher pour mieux apprécier!

 

Le mini guide "transformer le négatif en positif"

Vous découvrirez ce qu'est le ratio de positivité et comment le respecter pour être épanouie au quotidien.

Vous apprendrez à vous libérer de vos ancrage négatifs qui vous freinent et vous empêchent d'avancer dans votre vie.

La technique pour transformer littéralement une pensée négative en pensée positive afin de devenir plus optimiste.

 

Le mini guide "5 techniques pour apaiser n'importe quelle émotion"

Pas besoin de matériel, pas besoin d'être seule, pas besoin de temps.

J'ai regroupé dans ce mini guide 5 techniques simplissimes que tout le monde peut réaliser partout, à tout moment qui calment immédiatement nos émotions même les plus intenses.

 

Et pour finir…

Pour encourager les Mam’Ambitieuses les plus motivées à prendre soin de leur famille…

Celles qui passent à l’action et qui osent le changement…

 

J’offre ma formation...

« Combien de temps dois-je accorder à ce programme pour ressentir des effets positifs sur ma vie? »

« Pourquoi une opération bonheur pour les Mam'Ambitieuses. Les papas n'y ont pas droit? »

« Mince alors, ça me tente bien, mais je pars en vacances, comment je fais pour suivre le programme? »

« J’ai bien compris que c’est important de prendre soin de moi mais rien y fait, je trouve ça égoïste »

« J’ai quand même du mal avec l’idée qu’on peut augmenter son bonheur, c’est tellement subjectif le bonheur »

«  Est-ce qu’un bon bouquin n’aurait pas les mêmes effets sur moi?

“En quoi ce programme est différent?”

Il est temps de venir danser avec moi...

“OK, et c’est quoi le tarif pour tout ça?”

J’ai dépensé des centaines d’euros dans des formations, des ouvrages, des séances avec des professionnels: coachs, thérapeutes, psychologues.


 

Une séance chez un de ces professionnels ? 

60 € minimum!

 

Et vous le savez. 
Il faut bien compter au minimum 6 à 10 séances chez eux pour voir des effets.

 

Soit entre 360 € et 600 €.

 



J’avais envie de rendre ce programme beaucoup plus accessible.


Parce que mon but à moi ? 

C’est d’impacter un maximum d’enfants et de familles.


Et en vous aidant vous aujourd’hui ?



Je sais que des centaines (voire milliers) d’enfants seront impactés.

 

Le programme “L'opération Bonheur des Mam'Ambitieuses” ?


Pour que vous deveniez une femme épanouie et une maman sereine,

est normalement proposé au tarif de 297€.

Mais vous pouvez y accéder aujourd’hui pour 83 €.

(Puis 2 fois 83 € de façon mensuelles)

 

Ou 197 € si vous décidez de payer en 1 fois.

Ce tarif préférentiel vous est proposé jusqu'à dimanche 29 mai minuit!

 

En cliquant sur le bouton rose, vous serez redirigée vers un bon de commande sécurisé. Vous pouvez régler par carte bancaire ou paypal.

Ce programme est bien sûr accessible à vie.

vous pourrez le suivre quand vous voulez (d’où vous voulez)

Une fois, 10 fois, 100 fois, 

chaque fois que vous le désirez!

Contrairement à vos vacances,

Vous en ressentirez les bienfaits toute l’année!

 

Rejoignez "l’Opération Bonheur des Mam'Ambitieuses" aujourd'hui pour seulement 66 € (puis 2 fois 66€) ou 197€ pour les paiements en une fois.

297€

Vérifiez bien que le code BONHEUR est appliqué, tout en bas du formulaire

 

Pour les paiements par chèque, contactez moi ici.

OUI! Je veux créer la vie de mes rêves.

Et si vous faites partie des 10 premières à nous rejoindre dans cette aventure ?


Vous recevrez en plus La formation “la parentalité positive de A à Z” pour appliquer dès ce soir les concepts clés de l’éducation bienveillante.

A l’intérieur de l’Opération Bonheur ?

Vous apprendrez à:

• Faire taire votre petite voix intérieure
• Retrouver du temps pour vous et ceux que vous aimez
• Transformer le négatif en positif
• Muscler votre cerveau au bonheur
• Vous fixer des objectifs réalistes et réalisables
• Prendre soin de votre corps, votre alimentation et votre sommeil
• Booster les émotions positives
• Etablir votre plan d'action sur mesure pour apporter plus de bonheur à votre vie

et tellement plus encore que je ne peux le resumer ici!

L'opération bonheur des Mam'Ambitieuses, ça s'explique pas, ça se vit!😉

Vous pensez encore que votre bonheur peut attendre?

Non non et non, 

Vous savez pourquoi?

Parce que LE BONHEUR C’EST MAINTENANT!

Pas hier, pas demain, pas dans 18 ans quand vos enfants auront quitté la maison!

C’est maintenant!

Ne perdez pas une seconde pour apporter plus de joie à votre vie et faire du bien à toute votre famille!

Surtout que l’offre se termine le 29 mai.

Après ?



Je ne suis pas sûre de reproposer ce programme. En tout cas pas sous ce format et certainement pas à ce tarif!

Vous savez ce qu’on dit:

« Demain est le premier jour du reste de votre vie »

Et demain, est le premier jour de votre opération bonheur…

 

J’ai hâte de vous accompagner sur ce chemin.

297€

Vérifiez bien que le code BONHEUR est appliqué, tout en bas du formulaire.

 

Pour les paiements par chèque, contactez moi ici.

OUI! Je veux créer la vie de mes rêves.

* https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neurosciences/une-zone-du-bonheur-observee-dans-le-cerveau-12219.php