Pas n°5

Cultivez votre bonheur en famille

Voilà, vous y êtes! C’est le dernier jour du mini coaching.

Si vous avez suivi chaque étape vous avez:

- Identifié votre phare en faisant le point sur vos valeurs

- Etablis le code la route  en réfléchissant aux règles de votre vie de famille

- Activé votre GPS intérieur et celui de votre enfant pour vous connecter à vos besoins respectifs

- Appris à dégainer votre parapluie pour faire face aux tempêtes émotionnelles de votre enfant

Aujourd’hui vous allez découvrir comment faire le plein d’énergies positives…

Quelque soit la destination où vous vous rendez,

vous n’avancerez jamais si le réservoir de votre voiture est vide.

Si vous partez avec un réservoir à moitié vous prenez le risque de tomber en panne

Et les pannes…

On aime pas ça!

ça nous fait perdre du temps,

C’est fatiguant et stressant!

Figurez-vous que comme votre voiture, vous avez vous aussi un réservoir!

Lorsqu’il est vide?

- Vous calez

- vous vous impatientez

- vous vous énervez

- vous vous fatiguez

Votre enfant a aussi son réservoir

Lorsqu’il est vide?

- Il cale

- Il s’énerve,

- Il s’impatiente

- Il se fatigue

Bref, vous n’avancez plus (ou en tout cas, pas dans la même direction!)

Heureusement, il existe un carburant magique

Un carburant qui augmente:

- La joie pour vous faire avancer plus vite

- La confiance pour faire avancer plus longtemps

- L’optimisme pour vous faire avancer plus loin

Et vous? Avez-vous fait votre plein?

C'est quoi ce carburant magique?

Ce carburant

c'est l 'AMOUR

La plus forte des émotions positives.

Aussi important que la nourriture ou l'oxygène pour se développer sereinement.

Le meilleur moyen pour ressentir de l'amour?

Les câlins!

Ils ont des pouvoirs magiques.

En 20 secondes, ils permettent à notre cerveau de sécréter de l'ocytocine

qui est l'hormone du bien être et de l'attachement.

Pour résumer:

Votre carburant magique = l'amour = ocytocine = bonheur

Comment cultiver le bonheur en famille?

Pour cela, rien de plus simple, il vous suffit de suivre ces étapes:

1- Trouvez un moment calme

2- Vous faire chauffer un petit thé

3- Télécharger et remplir votre workbook en cliquant sur l'image ci-dessous

Voilà

Ce mini coaching est terminé.

Avant de vous dire au revoir je vous propose de remplir votre mission de famille et de l'afficher dans un endroit de passage. Vous pouvez télécharger votre document en cliquant sur l'image ci-dessous et reporter les réponses des dernières pages de chaque workbook.

J’espère sincèrement que ce mini coaching vous a plu et vous a permis d’avancer sereinement en famille sur le chemin du bonheur!

Surtout, n’oubliez pas…

« Le bonheur n’est pas une destination à atteindre mais une façon de voyager. »

Margaret Lee Runbeck

Je vous souhaite bonne route…

Marine.